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생활의 지혜

뱃살을 빨리 태우는 6 가지 방법

안녕하세요!산골소년입니다. 저 뿐만아니라 많은 이들이 차오르는 뱃살로 인해 고민을 많이 하리라 봅니다.가장 빼기 어려운 뱃살!!도대체 뱃살은 어떻게 빼야 할까요? 복부 지방은 실제로 가장 위험한 유형의 지방입니다. 또한 뱃살은 질병의 지표이기도 합니다.뱃살이 느는 이유는 코티솔 수치가 급증 할 때 증가하기 시작합니다. 높은 수준의 코티솔 분비의 주요 원인 중 하나는 바로 스트레스입니다. 스트레스가 발생하면 코티솔은 마른 근육 (칼로리를 가장 효율적으로 연소하는 조직 유형)을 분해하고 복부에 지방 저장을 유지합니다. 그 스트레스는 나쁜 식습관으로 인해 더 나빠질 수 있습니다. 연구에 따르면 다이어트로 인한 스트레스는 코티솔 수치를 증가시켜 칼로리 제한에도 불구하고 뱃살을 변화시키지 않습니다.  코티솔 : ..
헬스케어 2020. 11. 4. 17:16
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